Mindful Motion

Til Mindful Motion bevæger vi hele kroppen og her er fokus på at mærke efter i kroppen i et tempo hvor alle kan være med.

Mindful Motion er ikke høj puls træning og du kan være med selvom du evt har skader eller andre begrænsninger. Vi bevæger os til musik, men lydniveauet er så I kan høre hvad jeg siger – derfor er holdet også velegnet til jer som måske ikke er så vilde med høj musik.


Hver gang afsluttes med afspænding/afslapning – du bedes derfor medbringe en yogamåtte, liggeunderlag eller lignende, samt et tæppe til at have over dig.

Du se læse mere om tid og sted under Mine hold i Rudkøbing

Mindful Motion i Rudkøbing på Langeland